Hướng dẫn cách chơi trò chơi Nhảy Sạp

- Số lượng người chơi: Nhóm từ 10 người trở lên, càng đông sẽ càng vui, và cần người để gõ cây sào.

- Địa điểm: Những nơi có mặt phẳng rộng như sân trường, công viên…

- Dụng cụ: Những thanh tre, nứa, nhựa dài khoảng 2-3m, có thể là 6-8 cây sào con (nhỏ hơn), và 2 sào cái làm kê (to hơn), bề mặt nhẵn.

- Chia đội chơi: Tập thể sẽ chia ra làm 2 đội, một đội nhảy và một đội gõ sào cho các bạn nhảy

- Cách gõ sào: Lấy sào cái làm con kê, lấy sào con gài lên trên, số lượng chẵn và gài song song với nhau. Bố trí người cầm sào để gõ, mỗi người ở mỗi đầu, tay cầm 2 cây sào. Gõ theo nhịp điệu 1234, 1234, 1234… đến nhịp thứ tư thì đập 2 cây sào lại với nhau.

- Người nhảy sạp:

                  + Nhảy đơn: người nhảy sẽ nhảy vào các khoảng trống giữa các sào, cẩn thận nhịp 4 người gõ sẽ đập sào vào nhau nên một số khoảng trống cần rút chân nhanh, không sẽ bị đập trúng chân.

                  + Nhảy đôi: 2 người nhảy sẽ đứng song song và quay mặt vào với nhau, cầm tay nhau, và cùng nhảy theo nhịp gõ của cây sào.

                  + Có thể nhảy kết hợp với múa theo nhịp điệu, con trai cầm khèn, con gái múa quạt.

- Những lưu ý và lợi ích của trò chơi:

- Lợi ích: Rèn luyện sự khéo léo, tăng sức bật của chân, rèn luyện sức khỏe; đem lại những giây phút thoải mái sau những giờ học và làm việc căng thẳng.

- Lưu ý: Khi gõ sào nên gõ nhẹ tránh lúc đập vào chân gây bị thương; đối với trẻ nhỏ, thầy cô và bố mẹ nên hướng dẫn một cách tỉ mỉ tránh xảy ra tai nạn trong lúc chơi.

- Có thể nhảy theo nhịp điệu bài hát cho thêm phần sôi động và náo nhiệt, ví dụ như: Xòe hoa, Sòn đô sòn...